Košík
0
0,00 €
Raňajky pre rodičov mladých športovcov
07.08.2025
Čo je nové v našej brankárskej rodine? Neváhaj a pozri sa!
Ahojte športovci!
Sem priebežne umiestňujem zaujímavé články a novinky o nás a našich akciách a konanie tréningov, prednášok a kempov. Skroluj nižšie a čítaj.
Prajem vám pekný deň.
Chystáme pre vás elektronickú knihu pod názvom "Tajomstvá úspešného hokejového brankára".
E-kniha obsahuje podrobný návod na to, ako sa stať úspešným brankárom, vrátane tipov na tréning, stravovanie, mentálnu prípravu a správnu výstroj. E-kniha je atraktívne navrhnutá s množstvom obrázkov a príkladov z reálneho života.
OZNAM:
🙋♀️ Ďakujem hokejbalovému brankárovi Antonovi Osvaldovi za prístup k včerajšiemu off-ice tréningu na futbalovom ihrisku v Moste pri BA.💪👨🦱🙏
✅ Po rozcvičke s padákom 🪂 a po strečingu 🤸♀️ sme sa zamerali na rýchlosť reakcie pri cvičeniach s tenisákmi. 🎾🎾🤹♀️👁👁
✅ Acyklickú rýchlosť sme pocvičili na "atl.rebríku"🦶🦶🪜
✅ Nakoniec sme si zahrali "ragby" 1-1 v kruhu s 2-mi rôzne ťažkými loptami ⚽️🏀🤼♀️ a vystrečovali sa s rolkou. ⚫️💪🦵
OZNAM:
V pondelok 17.01.2022 sa koná tréning brankárov na zimnom štadióne v Petržalke o 10h. Zraz je pol hodinu pred ľadom, rozcvička 15min., prezlečenie 15min. Na ľade si precvičíme špeciálny brankársky power-skating, pohyb v bránkovisku, čítanie hry, základné presuny a samostatné nájazdy.
Max. 3 brankári na jedného trénera za poplatok 20€.
Prídite si zamakať.)
Tešíme sa na Vás! 🥅 🏒
Príspevky:
Optimalizácia výživy brankárov v deň zápasu
25.06.2025
Konzumujte 3–4 porcie sacharidov + 1 porciu bielkovín. Za každých dodatočných 4,5 kg hmotnosti pridajte +1 porciu sacharidov a +0,5 porcie bielkovín. Vhodné sú cestoviny, ryža, chlieb, bagely, športové nápoje či džús. Vyhnite sa ťažkým, mastným a presladeným jedlám (napr. hranolky, burgre, sladkosti), ktoré môžu spôsobiť útlm energie.
Nová spolupráca
16.06.2025
S veľkou radosťou vám oznamujem novú spoluprácu, na ktorú sa veľmi teším! Spojila som sily s kondičným trénerom Petrom, ktorý pôsobí v Sportcentre Pionierska a má bohaté skúsenosti s prípravou športovcov rôzneho veku a úrovne.
Moja osobná skúsenosť zo zápasu
28.10.2024
Dnes je veľký deň. Veľký, dôležitý a zároveň strašidelný deň. Dnes večer sa bude konať ten zápas, na ktorý som čakal celú sezónu. Ten zápas, ktorý rozhodne o našom postupe do finále. A ja, mladý a potenciálny brankár ľadového hokeja, sa cítim ako malé dieťa pred prvým dňom v škole. Mám strach.